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Deportista principiante y dolor de caballo
Debemos tener especial cuidado cuando empezamos a correr después de un tiempoEl corredor tiene en cuenta numerosas técnicas a la hora de comenzar el entrenamiento y durante el transcurso del mismo. En...
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Comenzar caminando
Antes de correr, es aconsejable caminarAl comenzar un plan de entrenamiento regular, se debe tener en cuenta que el deportista debe cuidar su salud sobre todas las cosas. Es por eso que siempre es...
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Observar la superficie
El asfalto es una de las superficies más comunesAlgunos corredores seleccionan cuidadosamenteel lugar de entrenamiento. La superficie es muchas veces determinante para evitar lesiones y conservar el...
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Entrenamiento dirigido
El entrenamiento debe adaptarse a las exigencias de la carreraEncontrar un modo de complementar las actividades físicas y desarrollar un buen plan de entrenamiento es muchas veces una responsabilidad...
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La disciplina en la práctica de correr
La disciplina en la práctica de correrEl trabajo de las emociones, y también sobre el aburrimiento en los entrenamientos, tiene un papel de gran importancia si lo que se busca es obtener buenos...
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La cámara hiperbárica
Screenshot de la página web de una clínica especializada en medicina hiperbárica: www.hiperbaricadelvalle.com Esta técnica se dio a conocer hace unos años cuando se supo que el ex-futbolista del Real...
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Taping, una ayuda para los deportistas
Enfermera aplicando un taping a un paciente. Foto obtenida de http://www.k-taping.eu/es/ ¿Quién no ha visto, en los últimos tiempos, a algún futbolista o atleta de élite con unas tiras de color negro o...
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El isquiotibial, un músculo que olvidamos trabajar
Máquina para trabajar isquiotibiales obtenida de www.passion4profession.net Se consideran isquiotibiales los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo, es decir, el femoral, el...
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Cosas que no debes hacer cuando corres
Disfruta del running Hoy queremos que te pares un momento y nos leas, no sea que estés haciendo algo que, a la hora de correr, te pueda provocar lesiones o llevar a forzar en exceso tu cuerpo. Porque...
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¿Sabes cuáles son los tipos de lesiones más frecuentes al entrenar?
Todos sabemos los grandes beneficios que el deporte tiene en cuestiones de salud, y de hecho, los profesionales recomiendan hacer algo de deporte cada día. Aun así, es probable que, si nos excedemos a...
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